Você já ouviu falar em síndrome do pé diabético? Trata-se de uma complicação frequente em portadores de Diabetes Mellitus (DM), do tipo 1 e do tipo 2, que causa úlceras e lesões nos tecidos devido a uma combinação de danos aos nervos (neuropatia) ou doença arterial obstrutiva periférica (má circulação). 

Isso acontece porque após um longo período, os níveis elevados de glicose

no sangue podem causar danos a diferentes áreas do seu corpo, e isso inclui pés e pernas.

Pessoas com diabetes têm maior risco de sofrer com fissuras na pele grossa, rachaduras e pequenas lesões, por isso devem ter cuidados diários com os pés.

Prevenir é o melhor remédio: dicas para cuidar dos seus pés 

O pé diabético é uma das complicações mais graves da diabetes, sendo responsável por cerca de 70% de amputações por causas não traumáticas. Além disso, estima-se que cerca de 25 por cento de todas as pessoas com diabetes tenha condições favoráveis ao aparecimento de lesões nos pés e acredita-se que a cada 30 segundos ocorra uma amputação do membro inferior.

Entretanto, alguns cuidados diários e medidas preventivas podem evitar complicações maiores.

Confira 10 dicas para cuidar dos seus pés:

1) Examine seus pés diariamente em um lugar bem iluminado 

Use um espelho para observar a sola dos pés e fique atento a qualquer alteração. Bolhas, rachaduras, calos, calosidades, contusões, manchas vermelhas, inchaço, sinais de infecção fúngica ou possível mudança na posição dos dedos são sinais de alerta. Ao observar qualquer problema, comunique seu médico imediatamente. 

2) Consulte um profissional regularmente 

Pelo menos uma vez por ano, consulte um profissional especializado para verificar a sensibilidade e o pulso dos seus pés. A frequência destas consultas será determinada pelo médico, que vai levar em consideração o risco de apresentar ulcerações. 

3) Mantenha os pés sempre limpos e hidratados 

Lave os pés todos os dias com água morna (para evitar queimaduras, a temperatura da água nunca deve estar acima de 37 °C). Seque os pés cuidadosamente com uma toalha macia, especialmente entre os dedos. Cremes que contêm uréia são ideais para uma hidratação de qualidade.

4) Cuide das suas unhas 

Depois de higienizar e secar bem os pés, acerte os cantos das unhas com uma lixa. Use um alicate apropriado ou uma tesoura de ponta arredondada. Faça um corte quadrado, com as laterais levemente arredondadas, e sem tirar a cutícula. Se precisar de um cuidado mais aprofundado, procure um profissional treinado. 

5) Evite andar descalço 

Proteja sempre os seus pés, inclusive na praia e na piscina. Prefira meias sem punho e sem costura, feitas com um material transpirável e de fibras naturais, como lã ou algodão. 

6) Mexa-se

Inclua na sua rotina diária exercícios para os pés. Manter essa região ativa melhora a circulação sanguínea e garante a mobilidade dos pés e tornozelos. Pode começar com exercícios simples, como mover os dedos dos pés por 5 minutos, de duas a três vezes por dia. Movimente também os tornozelos para os lados, para frente e para trás. Atividades como caminhada, dança, natação ou ciclismo também são recomendadas. Evite ficar com as pernas cruzadas por longos períodos e, quando estiver sentado, coloque os pés para cima.

7) Proteja seus pés contra temperaturas extremas

Nem muito quente, nem muito frio. As temperaturas extremas são prejudiciais para os pés. Não use bolsas de água quente nos pés e mantenha-os longe de aquecedores e fogueiras. No inverno, use calçados revestidos durante o dia e aqueça os pés com meias para dormir. 

8) Atenção aos calçados 

Dê preferência para calçados confortáveis, fechados, macios e com solados rígidos, que garantem mais firmeza. As mulheres podem optar por sapatos de salto quadrado, com - no máximo - 3 cm de altura. Evite sapatos apertados, de plástico ou couro sintético, além de saltos altos e sandálias, que deixam os pés muito expostos. Em alguns casos, é necessário o uso de sapatos ortopédicos.

* Dica para calçados novos: Amacie os sapatos usando-os por curtos períodos de 30 minutos.  Verifique se os seus pés apresentam algum sinal de irritação ou ferimento. Repita esse processo aumentando gradualmente o tempo de uso. 

9) Cuide do seu diabetes e da sua saúde 

Trabalhe com sua equipe médica para decidir um plano para controlar seu diabetes e para ajudá-lo a definir e alcançar metas de controle de taxa de açúcar no sangue, pressão arterial e colesterol. Eles também podem orientá-lo sobre maneiras seguras de se exercitar todos os dias e ter uma alimentação saudável. 

10) Esteja sempre atento 

Evite hábitos pouco saudáveis como fumar, beber, ingerir alimentos industrializados e sedentarismo. Fique atento à mudanças na circulação (como câimbras) e nos nervos (formigamento, dormência e perda de sensibilidade nos pés). Observe sempre o seu corpo e, ao menor sinal de mudança, procure ajuda de um profissional. 

E se eu precisar de tratamento? 

Ao tratar problemas nos pés, uma equipe multidisciplinar é fundamental para ajudá-lo a alcançar os melhores resultados e sucesso no tratamento. Ela pode incluir profissionais médicos, como clínico geral, podólogo, ortopedista (especializado em calçados e órteses), endocrinologista e enfermeiros. 

Em caso de feridas, você pode fazer o tratamento das lesões usando curativos com a tecnologia Safetac®, que minimiza os danos na pele e a dor nas trocas das coberturas. Essa tecnologia também pode reduzir reações de estresse e ansiedade porque melhora a qualidade de vida dos pacientes.

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Fonte: Ministério da Saúde